S'entraîner à son horaire
L'accès libre à la salle d'entraînement permet de venir quand on veut, pendant les heures d'ouverture, et de suivre son propre programme. C'est la formule de base d'un abonnement au gym, à laquelle on peut ajouter des cours de groupe ou des séances avec un entraîneur.
Ce que comprend le plateau
Une zone de musculation avec poids libres, supports et appareils guidés, une zone cardio avec tapis, vélos, elliptiques et rameurs, une zone fonctionnelle avec gazon synthétique et petit équipement, et un espace pour s'étirer. Chaque zone est pensée pour qu'on puisse s'y entraîner sans attendre longtemps.
Les heures de pointe et les heures tranquilles
La salle est plus achalandée en début de soirée en semaine. Les personnes qui préfèrent plus d'espace viennent tôt le matin, en milieu de journée ou le week-end. Connaître ces rythmes aide à planifier ses séances.
Les vestiaires
Des vestiaires avec casiers et douches permettent de venir avant le travail ou pendant la pause du midi. Apporter son cadenas et sa serviette fait partie des habitudes à prendre.
Les règles de la salle
Ranger l'équipement après usage, essuyer les appareils, partager les stations aux heures de pointe, porter des chaussures d'intérieur propres et respecter l'espace des autres : ces règles simples rendent l'endroit agréable pour tout le monde.
Un abonnement adapté
Selon les salles, on trouve des abonnements au mois ou à l'année, des forfaits étudiants, des tarifs pour aînés et des passes d'essai. Il vaut la peine de visiter la salle et de poser ses questions avant de choisir.
Une salle propre et entretenue
Les appareils sont inspectés et entretenus régulièrement, les surfaces nettoyées plusieurs fois par jour et le matériel défectueux retiré jusqu'à sa réparation. Signaler un appareil qui fait défaut au personnel aide à garder la salle en bon état pour tout le monde.
De l'aide sur place
Même en accès libre, le personnel de la salle peut montrer le réglage d'un appareil, suggérer un exercice ou orienter vers un entraîneur. Il suffit de demander.